22 lata

Staż na siłowni 4 lata (w sumie 2) a ostatni cykl 5 lat temu?!!! - dziwne! Przerwa kiedy była? Bo chyba nie wracasz dopiero i już cykl? Za staz na silowni uwazam profesionalne cwiczenie (regularne i poprawne). Pierwsze cykle z mety poszly za szczeniaka bez myslenia i bez sensu od tamego czasu zadnego koksu nie bylo. Potem 4 lata treningu i [...]

Wielkie dzieki Jedzie ktos? Ja bede i jutro i w sobote, jako widz niestety..nie te lata i ta forma W plakacie zapomnieli napisac kategorii 100 kg Edit: Jaki musze miec programik zeby mi otwieralo to ?? Zmieniony przez - Kintakunte w dniu 2004-10-22 15:21:42 Zmieniony przez - Kintakunte w dniu 2004-10-22 15:26:21

wydaje mi się że inaczej mieso będzie łapac osoba cwicząca +2 lata a gość ze stażem np 5 lat nie :-) ? zreszta tak jak mowie, 8kg miesa nie wpadlo, mysle ze z 5kg bedzie Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-06-26 22:09:31

Muszę to przemyśleć, bo nie ma sensu ćwiczyć a póżniej się obżerać tymi słodyczami. Bo takie coś jest bez sensu a na same ciężary to jednak nie te lata, niestety. Zobacz ile ludzi tu było w 2005, ćwiczyli a co teraz robią, ciekawe?. Niektórzy zostali przy ciężarach, ale większość już nie. Ja się tu zarejestrowałem właśnie w tym roku, ale głównie [...]

[...] propozycja to enan. Proszę nie pisać, że młody, że nie doświadczony, że za wcześnie. Specjalnie zrzuciłem tyle balastu, żeby potem zabrać się za coś. Jestem tylko po mecie i to jakieś 3 lata temu, ale dieta nie była zbyt dopięta. Poszło nawet dużo, ale potem musiałem też trochę przepalić. Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2016-06-22 06:57:45

[...] moja wada z lewego oka (ta przez ktora nie widze) to niedorozwoj nerwu wzrokowego - nie da sie tego w zaden sposob leczyc. krotkowzrocznosc rozwijala sie w czasie dojrzewania i to walsnie wteyd potrzebowalem stalej opieki. na ten moment wystarczy ze wpadne raz na ~1-2 lata na jakas kontrole. Zmieniony przez - Gierol w dniu 2011-07-01 22:37:08

witam moze skorygowac mój plan staz troszke ponad 3 lata to jest mój 3 hst ale po prawie rocznej zabawie w splita z góry dzieki!! KLATKA: wycisk sztangi plaska wycisk sztangi skos PLECY: wiosłowanie Podchwyt gryf łamany podciaganie nachwyt szeroko BARKI: wyciskanie jednorącz hantli NOGI: przysiady zerchera BIC: uginanie rąk ze sztangielkami TRIC: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lenor89 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata (masa) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] http://ist2-2.filesor.com/pimpandhost.com/1/1/5/5/115576/2/2/4/c/224cA/10003255_564853323611275_1952785818_n_s.jpg Muszę jeszcze brzuchol przypakować do lata haha, forma plażowa musi być :D TRENINGI: sobota: crossfit + podciąganie 1.Podciąganie - tak lajtowo, przerwe miałem to na spokojnie. 5 serii po 8 powtórzeń 2.Crossfit - [...]

Ja pierdykam..Nie było mnie tutaj "lata". Teraz z grubsza przejrzałem tą edycję i stwierdzam, że już się tutaj nie nadaję. Szczypior ze mnie - może i wyrzeźbiony dobrze, ale jednak szczypior. Powinienem zmienić ksywę na KURCZACZEK, hehehe. Od tej edycji to chyba już będę tylko podziwiał.. Same świniaki. Jak wy to Kur robicie, że gabarytowo też [...]

u nas na siłowni jest gość co fest koksował, odstawił towar 10 lat temu, obecnie trenuje 2-3x w tygodniu bo robi na tirach, nie pije, nie cpa, nie pali, w łapsku siedzi koło 48cm, udo z 70, siłowo cały czas trzyma poziom. ma 42 lata :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-12-29 22:20:32

[...] notowanym niż on. Takich zawodników jest w Polsce więcej. Jak Pan porówna ostatnią modę jaką jest K1 z tym kickboxem w którym Pan walczył (low - kick)? Gdyby K1 było w Pana latach to czy by Pan spróbował (np. były rywal Marka Piotrowskiego - Rick Roufus, startuje w K1)? Napewno tak. Zawsze walczyłem tam gdzie byłe realna walka, gdzie byli [...]

1.WIEK: 20,5 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: 57 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 1,3g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: masa 12/10/8/8 9.CEL CYKLU: masa jak najlepszej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF%- [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2 lata 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: klata bic - plecy tric 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11. POZIOM BF%: 25 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Typ [...]

[...] jaja, kurczak, wołowina niekiedy wieprzowina) ryż brązowy, chleb razowy, makaron pełnoziarnisty. Do tego zawsze jakieś warzywa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 1 op. mety 100 tabletek , rok temu testosteron propinate 5 ampułek + winstrol depot 5 amp. 8. TRENING: pon, śr, pt. pon- Barki + Biceps śr- Klata + Triceps Pt- [...]

[...] i restrykcyjnej diety, natomiast teraz od razu zabieram się do ciężkiej pracy. Co ważne, doszedłem jednak do wniosku, że stricte siłowe schematy zostawię sobie na późniejsze lata zabawy z żelastwem; aktualnie zarzucam 5-dniowy split z partią raz w tygodniu, z głównymi ćwiczeniami w schemacie 6 x 3. Ponadto, zmieniłem trochę koncepcję, jeśli [...]

[...] 20gr. No i siedze na pupie prawie cały dzień, może to jest przyczyną? Z drugiej jednak strony jem o połowę tego co wcześniej, zero słodyczy, węgle tylko z warzyw. Jakies 2-3 lata temu odchudzałam sie głodówkami, może to spowolniło przemianę ??? Może jakieś witaminki, np z grupy B powinnam zażywać? Nie znam sie na dietetyce więc nic nie mogę [...]

TYDZIEŃ XV DZIEŃ 100 21 czerwca 2014 sobota, pierwszy dzień lata DNT -manewry strażackie w nomeksach i z 12 kilogramową butlą tlenową na plecach - nauka - 4,5km truchtanko z bratem (29min) *lepsze truchtanko niż nic MISKA +WARZYWA: sałata masłowa, pomidory, marchewki +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, Olimp multiwitamina, euthyrox 25,wit c +PŁYNY: woda, [...]

Zrobilem sobie male porownianie, pierwsza fotka jak mialem 17 lat druga jak 20, roznica 3 lata bez miesiaca. Fajnie tak po latach sobie porownac fotki, widac wtedy czy czlowiek sie troche zmienia Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-12-11 22:26:35

[...] nut, którą zresztą słychać w tle filmiku jest polski hip hop,Peja to chyba jedyny polski raper którego uwielbiam słuchać i jego muza nadaje się do moich treningów. Dwa lata temu miałem okazje osobiście go poznać i muszę powiedzieć, że spoko z niego ziomek, również uwielbia siłownie więc szybko znaleźliśmy wspólny temat. Poniżej trening [...]